失去健康凡事归零，您多注重自己的健康？

Jun 2, 2017
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身体向我们发出求救信号，您在忽视吗？

时常觉得累？

容易便秘？

肠胃不好？

老化现象明显？

容易感冒？

周身酸痛并查不出原因？

皮肤有痘斑现象？

随着时代的转变和进步，亚健康已正在世界个角落亮起红灯。富士通(FUJITSU)的副总裁猝死于47岁的大好年华，为什么一个健壮的人，会突然死于心脏病爆发？过去的一年，本地发生了一连串的猝死事件，在人们的心里引起了很大的震动，一时间成为街头巷尾纷纷议论的话题。这些猝死案例均发生在青壮年身上，有些还是健康运动爱好者，其家人受访时也表示猝然离去的亲人一向以来身体健康，没有什么病痛。公众在惋惜之余，也不禁感叹生命的无常。

亚健康是近十年来才提出来的概念，中医并没有这个名词。不过，对于亚健康状态的预防和治疗，始终被认为是行医者的最高境界。

据《史记》记载，战国时代有位名医扁鹊，进见齐桓公时，在桓公面前站着看了一会儿，扁鹊说：”大王您有小病在皮肤的纹理中，不医治疗恐怕要加重。”桓侯说：”我没有病”。过了十天，扁鹊又进见桓侯，说：”您的病在肌肉和皮肤里面了，不及时医治将会更加严重。”桓侯不理睬。又过了十天，扁鹊又进见桓侯，说：”您的病在肠胃里了，不及时治疗将要加重。”桓侯又没有理睬。

又过了十天，扁鹊在进见时远远看见桓侯就转身跑了。桓侯特意派人问扁鹊为什么转身就跑，扁鹊说：”小病在皮肤的纹理中，是汤药和灸的力量能达到部位；病在肌肉和皮肤里面，是针的力量能达到的部位；病在肠胃里，是药酒的力量能达到的部位；病在骨髓里，那是司命管辖的部位，医药已经没有办法了。现在病在骨髓里面，我因此不问了。”又过了五天，桓侯身体疼痛，派人寻找扁鹊，扁鹊已经逃到秦国了。桓侯就病死了。这位齐桓公就是从身体的亚健康状态发展至患病状态，最终不治的。

亚健康四大起因:

1.过度紧张和压力。长时期的紧张和压力对健康有四害：一是引发急慢性应激反应，损害心血管系统和胃肠系统，造成溃疡和血压升高、心率增快，加速血管硬化进程；二是引发大脑疲劳和认知功能下降；三是破坏生物钟节律，影响睡眠质量；四是免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。

2.不良生活方式和习惯。如高盐、高脂和高热量饮食，大量吸烟和饮酒及久坐不运动是造成亚健康的最常见原因。

3.环境污染的不良影响。如水源和空气污染、噪声、微波、电磁波及其它化学、物理因素污染是防不胜防的健康隐性杀手。

4.不良精神、心理因素刺激。这是身心亚健康的重要诱因之一。